こんにちは、麻夢です♪
「妊娠」を目標にしたマンダラチャートを作りました。
不妊治療で結果を出せなかった私が「もっと早くから知ってさえいれば」と感じたことを全て、洗いざらい書き出しています。
不妊に悩む方の参考になれば幸いです。
妊娠に必要な8つの要素(各記事へリンク)
(1)正しい知識
(2)身体づくり
(3)夫婦間のコミュニケーション
(4)心のメンテナンス
(5)環境づくり
(6)不妊治療
(7)部屋の掃除 → 今回のお話です。
(8)楽しいイメージ → 今回のお話です。
本記事「妊娠したい人のマンダラチャート(7)」では「(7)部屋の掃除」「(8)楽しいイメージ」のために必要な行動目標についてお話します。
(7)部屋の掃除
① 軽く断捨離する
② 大掃除して、部屋をキレイにする
③ 普段の掃除で、部屋をキレイに保つ
④ 妊婦にとって危ない所がないように整える
⑤ 赤ちゃんや小さい子供にとって危ない所がないように整える
⑥ 赤ちゃんができたときの部屋の使い方を考える
⑦ 赤ちゃんや小さい子供がいても掃除しやすいように整える
妊娠すると力仕事など無理ができないので、今のうちに一度ガッツリと、部屋の整理・掃除をしておきましょう!
つまづき・転倒防止のため、そして軽い掃除でキレイをキープできるように、床にはなるべく物を置かない方がいいです。他にも、家具の角に直接ぶつからないように保護するなど、お腹の大きな妊婦になった自分にとって、赤ちゃんや小さい子供にとって、危ない所がないように部屋を整えましょう。
(8)楽しいイメージ
① もし妊娠したら♡と、想像してみる
② 食べ物や行動の注意点を勉強する
③ マタニティアイテムを調べる
④ もし赤ちゃんが生まれたら♡と、想像してみる
⑤ ベビー服やグッズを調べる
⑥ 妊娠中や赤ちゃんのお祝い行事を調べる
説明するような内容ではないですよね (^^)♡
不妊が長く続くと、本来求めていた幸せな未来像を忘れて、辛い現実にばかりフォーカスしてしまいがちです。
そんなんじゃ、悲しみやストレスが雪だるま式に膨らんでしまいますっ (><)
妊娠・出産は、とても幸せで嬉しい、楽しいこと♡
ワクワクを忘れないで! 不妊治療の辛さに負けないで!
~☆~・~♡~・~☆~
マンダラチャートのお話は、これで終わりです。
不妊の私なりに考えたものなので、ご自身の状況に合わせて更新するといいと思います。あまり固く考えすぎずに、未来の赤ちゃんに会える日を夢見てワクワクしながら、できることから取り組みましょう♪
未来のあなたに、かわいい赤ちゃんとの幸せな日々が訪れますように♡
※ 関連記事 妊娠に必要な8つの要素(各記事へリンク)
(1)正しい知識
(2)身体づくり
(3)夫婦間のコミュニケーション
(4)心のメンテナンス
(5)環境づくり
(6)不妊治療
(7)部屋の掃除 → 今回のお話です。
(8)楽しいイメージ → 今回のお話です。
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