こんにちは、麻夢です♪
2月になりましたね。今日は暦の上では "立春" ですが、まだまだ寒いですね…
防寒対策には、ネックウォーマーなどで首を温めるといいですよ♪ 首には太い血管が集まっているので、首を温めると血流に助けられて、体全体が早く温まります。
そして首を温めることには、さらに嬉しい効果があります! 肩や首の緊張が取れて、副交感神経が優位になり、リラックスできます。肩こりの緩和や、質の良い睡眠にも繋がります。冷え性で寝つきが悪い方は、ぜひ試してみてください。でも首にマフラーをグルグル巻きで眠るのはやめた方がいいです。起きているときよりもかなり圧迫感を感じやすく、苦しいです(体験済み…)。布団を首元まで被るくらいが丁度良いです。
質の良い睡眠で疲労回復、体温も上がるので免疫力アップ、血流が良くなって顔色もワントーン明るく♡ 首を温めるだけで、いいことづくめです♪
そして季節外れですが… 熱中症になりそうなときや、スポーツの後は、逆に首を冷やすと効果的です。素早くクールダウンできます☆
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