こんにちは、麻夢です♪
最近、老化が気になります。
顔で言うと、毛穴とかシミとか気になるところは多々あるのですが、急に気になってきたのが "瞼のくぼみ" と "おでこのシワ" です。
特に瞼のくぼみは「疲れてますぅ」って顔になっちゃうので、ホント嫌です。
女優さんとかはそれがセクシーだったりするけど、私の場合はぜーったい違う。
朝の目 → 夜の目
嗚呼、ひどい…
原因として心当たりは、①皮膚のハリの低下、②筋力の低下、くらいでしょうか。
①はもう仕方ないとして、(T T) 、
②はちょっとくらい抵抗できるのでは…？
ということで、目の周りの筋力を鍛える方法を探してみました。
目を動かしてみたり、目の周りを指で抑えながら動かしてみたり、変顔してみたり (^_^;)
そして、私にとって一番 "効くかも？！" と思えたのがコレです！
「目を瞑ったままグルグル回す」
力まずに目を瞑り、そのまま目をゆっくり回します。テキトーに小さく回すのではなく、目が開かないように注意しながら、しっかりその方向を見ます。
１周に２秒くらいかけて、右回転３回＆左回転３回、やってみました。
意外と難しくて、普段やらない動きであることがわかります。痛気持ち良くて、少しポカポカしてきて、目の周りの筋肉使った！って感じがします。
ほかにもイイかも♪と思えたことは、目が少し潤う感じがして、実はドライアイ気味だったのかな？と気付くことができたり、視界がクリアになったり！ 近視や老眼にも良い影響があると嬉しいなぁ～とちょっとだけ期待してしまいました。
なんかイイ感じなので、毎日続けてみることにします！
でも麻夢はズボラなので、たった12秒のことでも何かのついでじゃないと（生活の一部に組み込まないと）ぜーったい続かない…
よし、トイレタイム（寝起き＆おやすみ前）にしよう！
チャレンジ、今日からスタートです！
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